Côte d’Ivoire : de fortes chaleurs annoncées, les mesures préventives à prendre pour se protéger

Ces vagues de chaleur ont des effets considérables sur la santé. Parmi les conséquences les plus courantes figurent la déshydratation, pouvant entraîner une perte de conscience ou même la mort. D’autres troubles, comme les éruptions cutanées, la varicelle et le stress psychologique, sont également observés durant ces périodes de forte chaleur.

Pour faire face à ces conditions climatiques extrêmes, les spécialistes recommandent d’adopter des mesures préventives simples mais efficaces. Il est essentiel de boire régulièrement de l’eau et de toujours avoir une bouteille à portée de main pour éviter la déshydratation.

Ils conseillent aussi de limiter la consommation de boissons alcoolisées et caféinées, qui accentuent la déshydratation, ainsi que de réduire les aliments riches en protéines, comme les viandes rouges, qui augmentent la chaleur corporelle. À l’inverse, privilégier les fruits et légumes frais contribue à un apport supplémentaire en eau.

Il est également conseillé de surveiller sa tension artérielle et de rester à l’intérieur entre midi et 15 heures, période où la chaleur est la plus intense. Pour mieux supporter les nuits chaudes, prendre un bain d’eau froide avant de dormir peut aider à réguler la température corporelle.

Face à cette situation préoccupante, il est important de sensibiliser son entourage à ces bonnes pratiques à adopter.

Selon les données officielles de la Sodexam, la Côte d'Ivoire a enregistré au cours de l'année 2023 une valeur moyenne de 27,2°C, soit une hausse de +0,8°C par rapport à la moyenne de 26,4°C. Par rapport à l’année 2022 (26,4°C), une hausse de la température moyenne de +0,8°C a été également observée en 2023.

Avec Sodexam